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一张床搞定全身拉伸运动

苏萌 其他自学



现在人们活动的少,工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下,

那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张,

从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛。

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